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Risoterapia

Hace algún tiempo me sentí agobiada, triste, perdida y con pena.

Antes de ayer hablé con mi querido amigo Luis, quien me dijo que me notaba distinta, sin embargo yo no veía mi cambio, pero ayer descubrí que era lo que me sucedía. Hace unos meses me sentía la persona más feliz del mundo, positiva, con energía, sin embargo en el tiempo me fui desgastando, me fui perdiendo en mi realidad sin saber enfrentar mis problemas, pero leí un artículo que me gustó mucho.

Este hablaba sobre la “risoterapia”, ¿han escuchado hablar de ella?. Pues bien dentro de estos figura el rejuvenecimiento, la eliminación de estrés, las tensiones, la depresión, la ansiedad, los dolores, el colesterol, el insomnio y mitiga los problemas cardiovasculares y respiratorios.

Las carcajadas ayudan a liberar endorfinas, responsables de la sensación de satisfacción, llamadas también “hormonas de felicidad”. Además, con cada carcajada se movilizan unos cuatrocientos músculos, algunos de ellos sólo movibles gracias a este risueño estado. Asimismo, reír hace que entre más aire al cerebro y los pulmones, lo que aumenta la oxigenación del cuerpo. Otra de las bondades de la risa es que tienen un efecto calmante que dura cerca de una hora. Problemas como el insomnio y la hipertensión disminuyen a través de la risa, cuyos beneficios ya fueron descubiertos en la antigüedad.

Es imprescindible reír, a todos como pueden ver nos hace muy bien.

¿Para que andar tristes si con una sonrisa puedes obtener tantos beneficios para tí?

Aprovecha y entrega una sonrisa al mundo, te hace bien a ti y a los que te rodean. Practícalo y verás como yo que te hace inmensamente útil.